Как передвигаться в домашних условиях?

После операции очень важно просыпаться рано и начинать ходить. Это поможет:

  • Избежать хирургических осложнений, таких как эмболия лёгких или пневмония;
  • Увеличить независимость и подвижность;
  • Увеличить общую силу и выносливость;
  • Улучшить общее состояние.

Первое время после ампутации, Вы, возможно, начнёте ходить в реабилитационную секцию. Многие пациенты начинают тренировки с брусьев. Они достаточно сложны в применении, так что Вы сможете тренировать свой баланс во время положения «стоя», а также попробуете ходить. Для обеспечения безопасности, терапевт может надеть на вашу талию ремень, который будет Вас поддерживать. Когда вы учитесь держать баланс и скорость передвижения, ремень безопасности вам больше не понадобиться. Когда Вам будет помогать другой человек ходить между брусьями, Вы можете начать учиться ходить с ходунками, которые также являются хорошей поддержкой.

Когда вы научились ходить с ходунками, терапевт позволит Вам ходить на костылях. Они требуют лучшего баланса. Для обеспечения безопасного и эффективного использования костылей, необходим тренажёр-симулятор. Ваш терапевт поможет чувствовать себя комфортно на костылях при помощи ежедневных тренировок с множеством упражнений. Вы научитесь стоять и сидеть, ходить по наклонной, сидеть и стоять в туалете, садиться и выходить из машины, а также подниматься по лестнице.

Во время ходьбы, не забудьте держать ампутированную конечность внизу, оттянув немного назад и не привязывая и не поднимая вверх. Позиция”до низа” более естественна для бедра, а также она улучшает ловкость и силу мышц. Некоторым людям сложно подниматься по лестнице. Поэтому, члены семьи или друзья могут помочь пациентам подняться или спуститься с лестницы, а также аккуратно сесть или встать с машины. Если необходимо, терапевт научит Вас этому. Во время тренировки, вы научитесь правильной осанке и безопасным движениям. Следуя этим простым правилам, вы будете способны безопасно и эффективно двигаться и покинете больницу.

Следующие примеры помогут безопасно передвигаться по дому:

Лестница с перилами, хождение с костылями

Возьмите костыли одной рукой, держите перила другой рукой.

Подъём по лестнице (Рис.22)

1. Поставьте костыли на ту же ступеньку, на которой стоите(Рис.22 (a)).
2. Ровно держите костыли и держитесь за перила (Рис. 30 (a)).
3. Поместите ногу на одну ступеньку выше(Рис. 22 (b)).
4. Выпрямите колено. Поставьте костыли на одинаковый уровень(Рис. 22 (c)).
5. Повторите шаги 1-4

Спуск с лестницы (Рис.23)

6. Поставьте костыли на одну ступеньку ниже(Рис.23 (a)).
7. Ровно держите костыли и держитесь за перила(Рис.23 (a)).
8. Поместите ногу на одну ступеньку ниже(Рис. 23 (b)).
9. Повторите шаги 1-3

Лестница без перил

Подъём по лестнице (Рис.24)

1. Поставьте костыли на ту же ступеньку, на которой стоите(Рис. 24 (a)).
2. Переместите вес на свои руки, упритесь в костыли, поднимите тело вверх(Рис. 24 (a)).
3. Передвиньте ногу на шаг вперёд (Рис. 24 (b)).
4. Выпрямите колено. Поставьте костыли на одинаковый уровень(Рис. 24 (c)).
5. Повторите шаги 1-4.

Спуск с лестницы (Рис. 25)

6. Поставьте костыли на одну ступеньку ниже(Рис. 25 (a)).
7. Переместите вес на свои руки(Рис. 25 (a)).
8. Согните ваше колено и медленно спуститесь. (Рис. 25 (b)).
9. Поставьте ногу на одну ступеньку ниже.(Рис. 25 (b)).
10. Повторите шаги 1-4.

Ходьба по лестнице с перилами при помощи ходунков.

Поставьте ходунки с боку и поставьте их ножки на ступеньку, на которой стоите, нижние ножки поставьте на ступеньку ниже. Придерживайтесь ходунков одной рукой, другой держитесь за перила.

Подъём по лестнице (Рис. 26)

1. Ровно держитесь за перила и за ходунки.(Рис. 26 (a)).
2. Поставьте вашу ногу на ступеньку выше. (Рис. 26 (a)).
3. Выпрямите вашу ногу и поставьте ходунки на ступеньку, на которой вы стоите (Рис. 26 (b)).
4. Повторите шаги 1-3.

Спуск с лестницы (Рис. 27)

5. Ровно держитесь за перила и за ходунки (Рис. 27 (a)).
6. Поставьте вашу ногу на ступеньку ниже (Рис. 27 (a)).
7. Поставьте ходунки на другую ступеньку ещё ниже (Рис. 27 (b)).
8. Повторите шаги 1-3.